Dicas de Saúde

6 alimentos probióticos que fazem bem à saúde
14 de Maio de 2021 - 09:05

6 alimentos probióticos que fazem bem à saúde

Os alimentos probióticos são considerados funcionais, porque além de terem vitaminas e minerais importantes para nutrir o organismo, ainda contém leveduras e bactérias boas que ajudam na manutenção da saúde

Qual o tipo de queijo mais saudável?
13 de Maio de 2021 - 09:33

Qual o tipo de queijo mais saudável?

Para saber o tipo de queijo mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional e a lista de ingredientes para escolher os menos calóricos e com menores teores de gordura e sódio

Recomendações do tempo da atividade física por faixa etária
12 de Maio de 2021 - 11:21

Recomendações do tempo da atividade física por faixa etária

A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou recomendações para a intensidade ideal de atividade física de acordo com a idade

Saiba como proceder em caso de descobrir alergias a certos alimentos
11 de Maio de 2021 - 11:06

Saiba como proceder em caso de descobrir alergias a certos alimentos

O processo para alcançar uma alimentação saudável esbarra em algumas dificuldades. A correria do dia a dia é uma delas e pode ser superada com organização. Existe um fator, porém, que tira a pessoa do controle em um primeiro momento: a alergia alimentar. 

Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)
10 de Maio de 2021 - 10:48

Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor)

Existem alguns alimentos, como a banana, o salmão, as nozes e os ovos, que são ricos em triptofano, um aminoácido essencial ao organismo, que tem a função de produzir serotonina no cérebro

4 dicas de como usar um hobby a favor do seu bem-estar
07 de Maio de 2021 - 09:46

4 dicas de como usar um hobby a favor do seu bem-estar

Aprenda a aproveitar seu tempo livre de forma prazerosa sem esquecer da saúde

Jejum prolongado é inimigo do metabolismo
06 de Maio de 2021 - 09:23

Jejum prolongado é inimigo do metabolismo

Entenda que, passando fome, você demora ainda mais para emagrecer

O que a mãe deve comer durante a amamentação?
05 de Maio de 2021 - 10:11

O que a mãe deve comer durante a amamentação?

Professor da faculdade de Medicina da Universidade de Brasília (UnB) dá dicas do que comer no período da amamentação

Cinco alimentos ricos em magnésio para reforçar ossos e músculos
04 de Maio de 2021 - 09:58

Cinco alimentos ricos em magnésio para reforçar ossos e músculos

E o sistema imunológico!

Dieta na diabetes tipo 2: o que você precisa saber
03 de Maio de 2021 - 14:23

Dieta na diabetes tipo 2: o que você precisa saber

Uma parte importante do tratamento para a diabetes tipo 2 deve ter como objetivo melhorar os hábitos alimentares. O que você deve ter em mente? Descubra a seguir.

O mofo em casa causa problemas de saúde?
30 de Abril de 2021 - 10:18

O mofo em casa causa problemas de saúde?

A umidade dentro das casas pode causar o surgimento de mofo em vários espaços. Isso, além de causar danos às estruturas, pode ser um gatilho para problemas de saúde.

Cereais no café da manhã: uma escolha saudável?
29 de Abril de 2021 - 09:45

Cereais no café da manhã: uma escolha saudável?

Esta é uma prática comum para muitas pessoas, mas será que é saudável comer cereais no café da manhã? O que devemos saber sobre eles?

Estudo aponta que dormir pouco pode causar demência
28 de Abril de 2021 - 10:22

Estudo aponta que dormir pouco pode causar demência

Confira informações sobre estudo e dicas para dormir melhor

Como aliviar a sensação de barriga inchada e dura
27 de Abril de 2021 - 10:13

Como aliviar a sensação de barriga inchada e dura

A sensação de barriga inchada geralmente aparece por acúmulo de gases intestinais, que fazem com que a pessoa sinta a barriga estufada, além de um pequeno desconforto.

O que comer depois de sofrer um ataque cardíaco?
26 de Abril de 2021 - 12:15

O que comer depois de sofrer um ataque cardíaco?

Uma dieta saudável, atividade física regular e abandonar o cigarro são medidas necessárias para evitar situações que ponham em risco a sua saúde. 

Peixes que devemos evitar
22 de Abril de 2021 - 11:15

Peixes que devemos evitar

Existem algumas variedades de peixes contaminados com mercúrio e outros metais pesados. Por isso, é melhor evitar o seu consumo. Saiba quais são a seguir.

15 alimentos ricos em Vitamina B12
21 de Abril de 2021 - 10:11

15 alimentos ricos em Vitamina B12

Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, carnes, ovos e laticínios

Quatro alimentos ricos em antioxidantes que combatem o envelhecimento
20 de Abril de 2021 - 11:02

Quatro alimentos ricos em antioxidantes que combatem o envelhecimento

Os antioxidantes ajudam a reduzir o impacto dos radicais livres no organismo.

Alimentação tem papel importante na recuperação da COVID-19
19 de Abril de 2021 - 10:56

Alimentação tem papel importante na recuperação da COVID-19

Imunidade alta ajuda na recuperação da COVID-19; saiba quais alimentos consumir e quais evitar

Dicas básicas para prevenir as dores físicas
16 de Abril de 2021 - 10:33

Dicas básicas para prevenir as dores físicas

Há uma série de hábitos saudáveis que são decisivos na prevenção das dores físicas. Sua prática é importante porque, além disso, eles contribuem para uma boa qualidade de vida.

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